黃湘婷的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 利用假日補眠 研究：有益身體健康

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現代人生活繁忙，每天早起趕上班、上課，每天都睡眠不足，因此大多數人會在假日多睡一點，以此補回平日睡眠不足的疲倦，然而，許多專家都認為，假日補眠不但補不回健康，對身體更沒有好處，真的是這樣嗎？近來，瑞典研究顯示，假日補眠對身體健康好處多多！

瑞典斯德哥爾摩大學壓力研究所教授兼主任歐克許德（Torbjörn Åkerstedt）表示，睡眠不足會損害健康，可能引發心血管疾病，或是平日感到焦慮和沮喪。這份研究追蹤43880多名瑞典人的睡眠習慣，追蹤時間長達13年，結果發現休假日和上班日的睡眠時間都在5小時或比5小時更少的人，他們的死亡率比睡滿7小時的人來得高；另外，平均睡眠時間超過8小時的人，死亡率也會提高。

研究指出，當睡眠時間少於5小時的人，利用假日補眠，死亡率與睡滿7小時的人差不多，但此研究僅限於65歲以下的人，因為65歲以上年長者的睡眠時間與死亡率，差異並不明顯。

歐克許德說明，平日睡比較少的人在假日睡久一些，可以讓身體機能恢復的更好。但此研究仍有其侷限性，因為參與者只是回憶自己的睡眠模式，並非由研究團隊直接觀察，不過，從此份研究仍可以發現，假日補眠對健康仍有一定的幫助。

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 大谷3打數1安打 面對左投成打擊罩門

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天使隊今天繼續在主場迎戰遊騎兵隊，大谷翔平在二局下半，率先敲出內野安打帶動攻勢，天使在這個半局攻下2分，也因此鎖定勝利，大谷今天面對右投手，全場3打數1安打得到1分，但經過開季兩個月來的數據分析，左投手成為大谷的打擊罩門，面對左投，大谷的打擊率不到1成5。

大谷翔平前一場對上遊騎兵先發左投Cole Hamels，3打數沒有安打，本季對上左投手相當掙扎，打擊率不到1成5，幸好第三戰是右投手Doug Fister。

二局下半一出局後，第五棒的大谷跑出一支內野安打，也是這場比賽唯一的安打，帶動了天使的攻勢，下一棒Zack Cozart，再補上一支安打，速度不錯的大谷，一溜煙已經站上二壘得分位置，這場比賽是投手戰，稍微大意就可能輸球。

Luis Valbuena，敲出右外野深遠二壘安打，大谷回來沒有問題，連一壘上的Cozart，都跑回本壘，這支安打帶有2分打點，天使2比0領先，也給了先發左投Tyler Skaggs，很大的信心，主投6局被敲4支安打，沒有失分拿下勝投。

三局上半，大聯盟亞洲全壘打王，韓國的秋信守，不讓日本小老弟專美於前，率先敲出二壘安打，連續第20場站上壘包，可惜遊騎兵這個半局還是沒有得到分數，秋信守單場敲出2支二壘安打，表現壓過大谷。

四局下半，大谷再度上場打擊，外野飛球遭到接殺，天使六局下靠著陽春砲，增添保險分，Fister6局掉3分就吞敗，七局下半，大谷還吞被三振，他這場比賽3打數1安打，打擊率降到2成83，大谷將在台灣時間星期四，擔任先發投手，在主場迎戰皇家，挑戰本季第5勝，遊騎兵八局上追回1分，九局上最後反攻機會。

秋信守兩出局後ㄠ到保送形成滿壘，但遊騎兵後繼無力，留下殘壘，終場天使3比1力克遊騎兵，三連戰2勝1敗獲勝。

（民視新聞／丁泰祥、吳俊德 綜合報導）

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